커피1 카페인은 무조건 나쁠까? 커피의 반전 커피에 함유된 카페인이 체내 지방량을 낮추는 것은 물론 제2형 당뇨병 발병 위험도 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 커피가 지닌 질병 예방 효과는 다양한 화합물이 만들어내는 시너지 효과로, 카페인은 정신 활성 효과를 지님으로써 주의력을 증가시킬 뿐만 아니라 세로토닌 시스템의 자극을 통해 웰빙과 에너지의 느낌을 증가시켜줍니다. 하지만, 적정 카페인 섭취량은 1일 약 400mg으로 개인의 민감도를 고려할 필요가 있습니다. 커피 섭취에 따른 체내 지방량 감소 스웨덴 카롤린스카연구소 연구팀은 유럽계 혈통을 가진 사람들을 대상으로 체내 카페인 대사 속도에 관여하는 두 가지 유전자 변이형인 'CYP1A2'와 'AHR'을 활용해 높은 카페인 농도에 장기간 노출되는 것이 체지방 감소와 제2형 당뇨병 발병에 미치.. 2023. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
